Parabéns pra você...

Sim, meu querido estômago, agora versão 2.0! Eu nem percebi, mas agorinha, fazendo as contas, eu percebi que no dia em que eu cortei minha juba, eu completei 6 curtos meses de operado. Siiiim! Meio ano e tanta coisa mudou! Vamos recapitular à jato:

- 45kg mais leve.
- Despesas em restaurante passaram de R$15 por refeição para R$6,00 por refeição. Beleza, hein?
- Quase nada das roupas que eu usava serve. A não ser que eu vá acampar e precise de uma barraca.
- Muito mais fôlego. Dá até pra caminhar e conversar ao mesmo tempo.
- Muito menos cabelo (e agora menos ainda).
- Todo mundo fala que eu estou uns 15 anos mais novo.
- O único arrependimento foi de não ter feito tudo isso antes!

Olha só do que eu estou falando, por este simples "Antes e Depois":

Pois é... E olha que na foto antiga eu estou bem arrumadinho e na de hoje eu estou com roupa de visitar obra em Cosmópolis... Achou pouco? então olha essa:

De novo, a roupa que eu estou hoje não ajuda muito, e esse cabelo desgrenhado, combinado com a roupa branca, me faz parecer fugitivo de um manicômio. Se bem que nessa foto de antes o cabelo tava pior ainda, né?

Mas mesmo assim, eu acho que podemos concordar que eu estou melhor hoje do que um tempo atrás, não?

Agora dá licença que eu vou pra casa almoçar e dar um jeito nesse ninho de rato que se alojou na minha cabeça.

Agradecimentos aos leitores que me deram força pra escrever, aos amigos que me deram força pra continuar, à família, que me deu força pra ser quem eu sou, e à Paula, que me deu força pra melhorar.

Relendo, isso soou meio clichê, mas foi bunitinho, né? Beijos e abraços pra todo mundo.

O fim de uma era!

Pois é! O mundo acabou de presenciar todo um paradigma que caiu por terra. Quem viu, viu, quem não viu não vê mais, pelo menos por um bom tempo.

Calma, não é nada tão trágico assim, só eu é que gosto de fazer um draminha. Quem lê o blog sabe que que é assim mesmo... hehehe


Bom, o que acontece é que, como deu pra ver nas fotos mais novas que eu postei por aqui, a perda de muitos fios fez com que minha vasta cabeleira se reduzisse a apenas uma fração do que fora outrora. E eu adiei, adiei, mas foi inevitável...

A partir de hoje, este blog é também conhecido pela alcunha de "Crônicas de um ex-Cabeludo". Sim, pessoas, eu acabei de voltar de Campinas, e voltei alguns gramas mais leve. Olha só como eu fiquei:

Igual a mim, só que 15 anos mais novo!

É isso aí... eu acho que no final das contas me fez um bem danado, e reforçou muito essa mudança de imagem que está se processando na minha pessoa. Depois eu posto fotos do baile a fantasia, e conto mais também. Agora eu preciso ir pra caminha que o sono tá pegando.

Abraços e até mais!

P.S.1: Amanhã, terça feira, véspera de feriado, tem show no Spazio Café, em Cosmópolis. Quem quiser conferir o novo visual, é só aparecer.

P.S.2: Meu Iphone deu pau. Culpa provável da mudança de operadora. Antes eu usava Claro, quando eu fui mudar pra Vivo e meu chip antigo foi cancelado, nada mais funcionou. Parece (mesmo que não faça sentido) que a Claro quis me ferrar mais uma última vez... E antes que alguém pergunte, meu Iphone é destravado SIM. E neste fim de semana eu tive oportunidades lindas de blogar em locais alternativos... Pena que não rolou.

Ok, eu errei...

Eu achei que eu não ia mais passar por isso, mas... Bom, eu hoje, por relaxo da minha parte, acabei almoçando tarde demais, por volta das duas da tarde. Erro sério, né?

Mas fui. E fiz o prato certinho, com rúcula e carne magra. 230g, segundo a balança do restaurante. Tudo no esquema, mas eu não levei em conta os fatores fome/pressa na conta. Acabei engolindo um pedaço de alguma coisa grande demais... Droga! Foi horrível, eu no meio de uma reunião com meu consultor financeiro, tendo que pedir licença pra ir ao banheiro aliviar o mal estar. Tá bom, trocando em miúdos, pra botar os bofes pra fora. Não recomendo pra ninguém.

Passado o susto, o resto da tarde foi muito bem, obrigado, e o ensaio de hoje me deixou bem confiante pro show de sábado. A propósito, tem show na sexta feira também, no Spazio Café, em Cosmópolis. Quem quiser me ver tocar baixo, é só aparecer...

Dito isso, crianças, não se inspirem neste exemplo. Dá muito menos trabalho mastigar bem logo de cara do que ter que pôr pra fora. (vou sentir uma saudade danada de acentuar o pôr verbo, mas isso é outro assunto). Só parece que eu sou meio lerdo pra aprender isso. Mardito espirito de gordo que não quer abandonar essa cabeça de bagre...

Depois eu escrevo mais, de preferência com boas novas, desta vez...

Abraços a todos, e beijos Paula, que ficou transtornada quando eu contei o que aconteceu. Desculpa aí, linda...

P.S.: quando o post não tem tag, como este, é provável que eu esteja postando do iPhone. Depois eu atualizo as tags...

Vou ser rápido!

Gente, hoje eu só vim dizer que eu não abandonei o blog não. Esses últimos dias têm sido pauleira pura, e eu não paro de me cobrar pra achar um tempinho pra escrever por aqui, então vai ser agora mesmo.

Bom, eu tô acompanhando a reforma da loja de cosmópolis, mas o que você ainda não sabe é que muito deste acompanhamento é botando a mão na massa, tipo desmontando, carregando e montando de novo os móveis da antiga loja pra deixar o estoque organizado. Resultado? Voltei a perder peso, mesmo comendo errado por pressa. Sim, eu tenho cometido alguns erros. Quando a gente está com pressa, é muito mais prático comer uma barra de cereais, uma bolacha, uma coisinha dessas do que uma refeição pobre em carboidratos. É, eu sei que isso é errado, mas pô, não tá dando, viu? Pra você ter uma idéia, ontem, além da obra, eu fiquei ensaiando com a Johnny Polka até quase meia noite. Eu tô com olheiras DESTE TAMANHO AQUI,Ó:

Coisa feia, huh?

Enfim, eu estou afinal abaixo dos 98kg. Segundo a última pesagem, anteontem, 97,2kg, pra ser mais preciso.

Bom, agora deixa eu voltar pro batente que senão eu não dou conta do dia.

Abraços, e até breve, seu eu estiver vivo.

De volta

É, o fim de semana prolongado passou e eu não dei as caras. Sinal de que a viagem foi boa, né? Eu achei... E pelo que eu pude sentir, os novíssimos visitantes (Cezar e Carina) também acharam, embora eu ainda não tenha baixado as fotos pra poder compartilhar um pouco mais das impressões. E pra compensar um pouco os abusos gastronômicos de uma viagem a Minas Gerais, uma incursão de 4km de caiaque fez as vezes da academia local. E o fôlego se mostrou muito bom, eu cheguei de volta sem ofegar NADA. É muito bom poder ter prazer em atividades físicas ao invés de estar sempre à beira de um ataque cardíaco e/ou de asma... Ah! E refeições baseadas em peixe fresco, muitas vezes cru (adoro sashimi de tilápia) ajudam um pouco pra melhorar a proporção proteína/carboidrato. E é especialmente gostoso se o supra-citado peixe foi pescado pela Paula, né linda? Depois ela posta umas fotos do peixe e do sashimi no blog dela.

E a páscoa... hmmmm... é bom assumir de cara que eu comi mais chocolate do que eu devia. Se bem que o que eu DEVIA MESMO era comer zero gramas de chocolate, mas na páscoa não dá, né? Bom, de qualquer maneira, eu comi BEM menos do que em qualquer páscoa anterior da minha vida, com as possíveis exceções dos primeiros 3 ou 4 anos de vida, em que minha mãe deve ter segurado a onda.

De qualquer maneira, eu tenho tentado me segurar um pouco mais, porque (e isso eu não contei pra vocês ainda) meu emagrecimento deu uma parada. Acho que eu andei relaxando e abusando e por conta disso, desde meus 98kg eu ainda não perdi nada, desconsiderando diferenças de roupa, ou qualquer outra coisa que altere o peso temporariamente. Eu tenho um objetivo, e para chegar a ele ainda faltam mais de 10kg, e eu vou chegar lá. Palavra de honra! E pretendo me manter sob controle, também, pra não voltar a ganhar peso. Eu passei por muita coisa pra perder esses quilos, e não pretendo dar mole pra eles não. É lógico que a minha postura de me dar o direito a um abuso esporádico continua, mas a palavra chave é essa: Esporádico.

A vida segue bela, e corrida, sexta feira agora a Pedros Negros, minha banda querida, vai tocar no encontro de motos de Artur Nogueira (já disse isso aqui, né?) e a falta de ensaios está me preocupando bastante, mas eu confio nos caras da banda, e confio cada vez mais em mim, então não tem muito o que dar errado.

E o baile a fantasia está aí e eu ainda não tenho nada do que me fantasiar. Será que eu vou ter que apelar pro velho truque de ir fantasiado de turista, com hipoglós na cara e máquina fotográfica no pescoço? Damn it! A Paula já sabe do que vai, e já tem uma boa parte da fantasia sob controle. Não, eu não vou contar aqui não. Depois eu posto fotos pra mostrar.

Abraços a todo mundo e feliz páscoa, agora atrasado!

Pois é, a páscoa tá aí!

Chocolate? Só se for de pouquinho. E de preferência amargo, que tem menos açúcar (embora tenha ainda MUITA GORDURA), mas enfim, eu perdi muito da compulsão por doces, de qualquer maneira...

Aliás, Dra. Cyntia, se você estiver lendo isso, existe alguma alternativa razoável para o chocolate? Eu me lembro que você disse que o chocolate diet tem mais gordura, então não é uma alternativa inteligente. Recentemente eu vi uma nova linha da Nestlé, que, seguindo a moda lançada pela Coca-Cola, se diz "Zero". Agora zero o que? Será que tem zero açúcar? zero gordura? zero caloria? Duvido... Mais provável que seja uma engambelação do tipo "zero ácido fólico" ou um simples ataque de honestidade dizendo "Zero sabor"... Hehehehe

De qualquer maneira, não é disso que eu vim falar. O fato é que o fim de semana prolongado está aí, e eu vou ter um merecido descanso da minha recente rotina puxada, em Areado, MG. Lembram de Areado neste post? Pois é... Lá é um lugar mágico, onde se come muita coisa boa, e em geral em quantidades exageradas. E esta vai ser a primeira vez que eu vou pra lá podendo comer depois da cirurgia. No outro post eu ainda estava na fase da dieta líquida. E foi lá que eu comi meu primeiro polenguinho. De qualquer forma, eu acho que vai ser fácil superar as tentações e manter minimamente o equilíbrio das minhas refeições. E comer pouco chocolate, também.

Bom, eu estou dizendo isso tudo para que todos saibam que é improvável que eu escreva novamente neste fim de semana, já que eu estarei sem interneta por lá. Os males da vida moderna... eu passo o dia inteiro trabalhando num computador (esse mesmo lap-top em que eu estou digitando agora), chego em casa, me conecto de novo (são 2:28 da matina), e no final de semana eu ainda acho ruim ficar desconectado... Se bem que o Iphone tá aí pra resolver este problema, e se eu me sentir particularmente inspirado, escrevo e mando de lá mesmo, via conexão edge, já que 3g no meio do mato é pedir demais.

Bom, seguindo com o barco, a Renata (que a esta altura já deve estar comendo algumas coisinhas, né?) me perguntou como é um prato normal, do jeito que eu como hoje em dia. Bom, eu vou descrever, já que eu não tive oportunidade de tirar fotos esses dias, devido à correria. Vamo lá:

Num almoço ideal eu como por volta de 200-250g, seguindo a recomendação da nutricionista. Geralmente eu fico nessa média, quando eu vou a restaurantes self service. Existem situações em que eu como mais (uns 280-300g, quando eu vou a um restaurante japonês) e muitas vezes em que eu me peguei comendo menos (150-180g, em self-service). Quando isso acontece, eu só completo o peso que faltava se eu não me sentir plenamente saciado. Mas, sendo prático, quanto isso representa em cima de um prato? Mais ou menos isso:

1 colher pequena de arroz (ou um pouco mais, dependendo da fome)
1 pouco de feijão/grão de bico/lentilha/outros
1 bife médio/coxa de frango (deveria ser sem pele, mas nem sempre dá...)
1 porção bem razoável de alface/rúcula/agrião/outros (tipo umas 2 ou 3 folhas de alface picadas, sei lá)
1/2 tomate picado (que eu adoro)
1 porção pequena (tipo uma colher de sopa) de uma ou outra coisa diferente, tipo uma abobrinha, couve refogada, couve flor, ou coisas menos saudáveis que eu não vou dizer por aqui pra não passar vergonha.

É isso. É claro que nem sempre dá pra fazer uma refeição equilibrada assim, e já teve vezes em que eu precisei almoçar um pão de queijo (por não ter nada mais saudável por perto), mas isso deve ser a exceção, não a regra. Falando em exceções, tem vezes em que eu me dou o direito de fazer isso aqui, ó:

Isso era o meu aniversário, e eu estava comendo um petit gateau, sim. Pare de olhar torto pra mim. Mas esse doce foi compartilhado pela mesa inteira e eu comi só um tiquinho, e eu (assim como você, já que você está lendo esse blog) não posso me dar o direito de transformar isso numa rotina.

Enfim, trocando em miúdos, eu como de tudo, em porções satisfatórias, mas sem exagero, e com um pouco mais de disciplina do que eu costumava ter. Acrescente a esta idéia a rotina de abastecer a geladeira com frutas frescas e derivados light de leite e você está pronto para a dieta pós-cirúrgica.

Ah! Uma pequena dúvida, pra quem quer que possa me esclarecer: depois da cirurgia eu tenho notado que quando eu levanto de repente, me dá tontura. Tudo bem, é normal, devido à mudança abrupta na pressão sanguínea, (hipotensão postural, segundo são Google) mas tem sido mais freqüente. Alguém aí pode me explicar porque? Devo me preocupar? acontece com mais alguém? Dr Gustavo, o Dr. ainda lê o blog? e acha isso normal? Na próxima consulta eu pergunto, de qualquer forma...

Finalizando, a todos uma felicíssima páscoa, espero que tudo corra bem com vocês (e comigo também), e a gente se fala!